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許多的女性在面臨生產之后，其實也并沒有覺得特別的輕松，因為這次是也需要面臨喂養的問題，有很多的女性都會出現奶水分泌不足夠的現象，因此就應該選擇快速的催奶快速催奶方法。

首先就應該讓寶寶選擇多吮吸，因為乳汁的分泌本身就和腦垂體有直接的關系，而這個信號只有通過寶寶吮吸才能夠有效發揮。所以在平時的生活中就應該選擇多加強寶寶喝奶，這也能夠有效促進奶水分泌。

要想快速的催奶，也可以通過按摩的方式，比如有專業的按摩師通過按摩的方法就可以達到疏通乳腺的效果，能有效促進奶水的分泌。基本上在按摩之后的當天也可以擁有明顯的效果。

很多的女性都是第1次當媽媽，所以在喂養的過程中方法不正確，一旦出現乳房龜裂的現象，會有劇烈的疼痛感，也會讓女性選擇減少喂奶的次數，這也會導致乳汁的分泌受到影響。一般在喂養時需要將整個乳頭都放在孩子的嘴巴中，如此才能夠有效達到保護的作用。

要想促進催奶在日常的飲食上也應該注意起來，比如可以多吃茭白以及豆腐，豆腐就是一種豆制品，具有促進乳汁分泌的效果，所以在日常烹飪的過程中就應該注意這一些。在日常的生活中，絲瓜出現幾率比較高，絲瓜具有通經活血以及通乳的效果，所以可以用來熬湯喝。

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